Dans mon sac de fitness

Hey tout le monde! Ça y est! Je suis de retour à la salle et dans un programme pour manger plus équilibré et enfin tenir cette résolution que j’avais prise en janvier : terminer 2018 avec -10 kg! Du coup, aujourd’hui, un article sur tout le matériel que j’emporte avec moi dans mon sac de fitness !

 

Sac

J’ai opté pour un sac bien grand et super pratique de la marque Nike! Il est noir tout simple et je l’ai shoppé chez… Shoe Discount pour moins de 30€! Rien de très spécial en soi, il a juste une grande poche et 2 plus petites sur les cotés (pratiques pour y glisser ma carte d’accès à la salle ou des choses que je dois savoir attraper rapido comme mes clés ou mon téléphone)

 

Tenue

On ne va pas être dans la variété puisque toutes mes tenues sont aussi des articles Nike. Je n’ai rien de particulier envers cette marque. Rien sauf le magasin outlet “Factory Store” à la galerie du Cora à Rocourt. On y trouve tout le nécessaire à un prix intéressant (voir très intéressant pour les fins de stock!) A prix égal, je préfère me prendre des vêtements Nike plutôt que d’autres sans marque.

J’ai opté pour le même 3-4 (en double exemplaire parce qu’il était top) et j’ai varié les hauts. Si, comme moi,  vous transpirez beaucoup lors d’une séance, je vous conseille fortement d’essayer les “dri-fit” qui vous gardent au sec. Je ne prends plus que ça perso, impossible de me sentir toute dégoulinante pendant 2h!

 

Chaussures

Surprise surprise! J’ai des Nike! héhé! Shopées au Factory store de nouveau pour un super prix! 115€ prix de base et payées 32€ (grâce aux supers prix proposés et à une action le jour où je les ai achetées).

 

J’ai longtemps porté des Adidas Gazelle à la salle sans aucun soucis, jusqu’au jour où je me suis mise au running… ce n’était pas vraiment adapté alors j’ai choisi un modèle qui l’était plus pour épargner mes jambes et mes articulations.

Si vous faites du fitness sans course, pas besoin d’investir des sommes folles dans une paire de chaussures 🙂

 

Programmes

Pour me garder “on track” dans mes séances de sport, j’emmène toujours avec moi mon programme TBC imprimé. J’hésite à changer de programme mais pour l’instant je suis celui-ci! (Si vous avez des avis sur d’autres programmes, en particulier le P4S de Kara Bellum, je suis preneuse!)

En plus du TBC, je suis aussi le programme C25K. Si vous ne connaissez pas, il s’agit d’une app à télécharger (et totalement gratuite) qui vous aidera à évoluer en course à pied. Pour passer du fauteuil à courir 5km en 9 semaines.

 

La combinaison des 2 a été très fructueuse pour moi l’année dernière puisque ça m’avait permis de perdre plus de 8kg en 3 mois (en mangeant sainement évidemment, mais en m’octroyant des écarts quand j’en avais envie!)

 

Pratique

J’emporte aussi avec moi une bouteille d’eau. Je ne me passe plus de ma nouvelle gourde “Manna” shopée en Allemagne (chez TK Maxx!). Je la remplis de temps en temps à la salle (ils proposent des boissons “fruitées” basses en calories, c’est sympa de changer parfois!).

Les personnes qui côtoient une salle s’en doutent, j’emporte un essuie avec moi, histoire de ne pas partager ma sueur avec les autres :p

 

En dernier lieu, j’emporte mon téléphone et mon nouveau casque Plantronics. Il m’a coûté un bras mais il est top pour le sport. Pas de câble, conçu pour la course, il reste bien en place et le son est vraiment top! J’écoute des musiques assez variées, selon mon humeur du moment! Des fois je cours sur le dernier album de Booba, d’autres fois c’est plutôt de l’électro / house. Si une playlist motivante vous tente, j’en ferai une bientôt 🙂

Et vous dans votre sac, vous emportez quoi?

Stéphanie

 

 

8 Commentaires

  1. 13 mars 2018 / 09:16

    Coucouuu ma belle !
    j’hésites trop à m’acheter un casque sans fil pour me remettre au footing quand il fera un peu meilleur !
    J’aime beaucoup ton programme, je pense qu’il est super efficace 😉
    Bisous

    • 14 mars 2018 / 12:40

      Hello 😀
      C’est vaaaachement plus sympa les casques sans fil! Je m’y suis vite fait haha!
      Pour le programme c’est clair que si tu t’y tiens et que tu fais attention à la bouffe ça fonctionne vraiment bien!
      Bisous :*

  2. 13 mars 2018 / 14:46

    Chouette sélection, ça donne presqu’envie de s’y mettre tout de suite 😀
    Bisous,
    Carolina

  3. 22 avril 2018 / 17:26

    Ca fait longtemps que je n’avais plus eu le temps de passer sur ton blog, il a bien changé, je suis totalement FAN du nouveau design 😀 (Tu me donnerais presque envie de refaire le mien mais je n’ai pas envie de prendre la blinde de temps pour ça ^^)Ton article est bien complet, c’est cool pour celles qui voudraient aller à la salle!J’adore les magasins d’usine Nike mais malheureusement, il n’y en a pas près de chez moi. La dernière fois, à Anvers, j’ai déniché une paire d’Air Max à 76 euros au lieu de 165, ça vaut clairement la peine!

    • 25 avril 2018 / 14:06

      Rhooo merci 😀 te tracasse pas je suis un peu à la ramasse pour le moment aussi!
      C’est claiiiir ça vaut trop la peine 😀 Du coup je ne regarde même plus les autres marques de vêtements ou chaussures de sport haha!

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *