4 conseils pour faire sa rentrée saine!
Sport

4 conseils pour faire sa rentrée saine!

Hello tout le monde! Aujourd’hui je fais ma “rentrée” saine! Après plusieurs semaines chargées de travail et surtout après avoir évité la salle et les repas sains, il est grand temps de s’y remettre! Oui mais voilà, reprendre après une…

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Pourquoi le TBC n’a pas marché pour moi
Sport

Pourquoi le TBC n’a pas marché …

Hello hello! Comment allez-vous? Aujourd’hui je vous parle de mon expérience avec le Top Body Challenge (TBC) de Sonia Tlev. Après vous avoir publié le bilan de mon coaching, j’ai pensé que j’allais vous expliquer ce que j’avais fait avant…

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3 recettes saines, simples & rapides!
Food

3 recettes saines, simples & rapides!

Hello tout le monde! On se retrouve aujourd’hui avec des recettes saines, simples et rapides! Elles sont inspirées des repas que je mange au quotidien (selon les proportions conseillées pour moi, libre à vous de les adapter si vous trouvez…

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4 applis qui vous aideront dans votre perte de poids !
Sport

4 applis qui vous aideront dans votre perte …

En matière de perte de poids, je suis toujours preneuse de petits trucs qui peuvent soit aider soit booster le processus ! Je ne parle évidemment pas de repas liquides ou autres cochonneries mais plutôt d’astuces, applications, conseils ! Aujourd’hui, je vous…

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Dans mon sac de fitness
Sport

Dans mon sac de fitness

Hey tout le monde! Ça y est! Je suis de retour à la salle et dans un programme pour manger plus équilibré et enfin tenir cette résolution que j’avais prise en janvier : terminer 2018 avec -10 kg! Du coup,…

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